捻挫や肉離れの初期処置、アイシングについて
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捻挫や肉離れはもちろん、ひどくぶつけて腫れがあるときや指先がズキズキと熱を持っているときなどはアイシングをして患部を冷やしてください。 まず患部を冷やすのは氷がベストです。キャンプの時に使う保冷剤などは０度以下に患部の温 […]
「院長ブログ」の記事一覧
オスグッドとジャンパー膝のサポーター
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オスグッド用のバンドは膝蓋骨（膝のお皿）の下側の膝蓋靭帯を圧迫するように装着します。ジャンパー膝用のバンドは膝蓋骨の上で大腿四頭筋腱を圧迫するようにします。 両バンドとも痛みを軽減してくれますが、あくまでも痛みが強く出て […]
オスグッド病のストレッチについて
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膝のお皿の下、下腿骨(脛骨)の上のほうで少し出っ張ったところがあると思いますが、そこが脛骨粗面といって大腿四頭筋の大腿直筋の付着部分になります。 オスグッド病は脛骨粗面という筋肉と骨のくっついている部分の骨側が引っ張られ […]
甘夏！ありがたいです！
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甘夏と夏みかんは何が違うのかなぁ？と検索してみたら甘夏のほうが新しい品種で甘みが夏みかんより全然あるそうです。よく庭先に植えてあるのは夏みかんが多いんですね。あわよくば家でも庭に甘夏を植えて・・・と思ったんですが、おサル […]
外反母趾対策、ジェルパッドはどうでしょうか？
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外反母趾のサポーターの定番といえば「おやゆび姫」ですね。サポーターの引っ張る力を用いて親指を外側に引っ張って痛みを軽減するんですが、実際に靴を履いて外出する際は靴と当たる部分に痛みが生じます。ジェルパッドの感触は「グミ」 […]
２月１日に下田新田接骨院が開院しました
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昨年の１０月７日に神奈川県の茅ヶ崎から下田市に引っ越してきました。特に知り合いがいたわけでもなく、下田の空気感と綺麗な海に惹かれてきたので自宅のまだまだ完成していない荒れ放題の庭やイノシシに穴ぼこだらけにされた北側のスペ […]
南伊豆のさくらと菜の花祭りに行ってきました
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昨日の南伊豆は天気は良かったんですが風がビュービューで日陰は寒く、日向はポカポカでした。ここの桜のことは茅ヶ崎に住んでいた時から知っていて、4月ごろには松崎町のソメイヨシノが川沿いに咲いているのも何度か見に行きました。じ […]